ベルタ葉酸サプリ|妊娠中や授乳中で飲む期待効果は?効果的な飲み方から口コミのまとめ!

妊娠中や授乳中のママに人気のあるベルタ葉酸サプリ!

実は芸能人ママの愛飲者も多い事から、妊娠中や授乳中に飲まれている方も増えてきています。

ここでは、ベルタ葉酸サプリの人気の理由の秘密の他、飲むことでの期待効果、効果的な飲み方から気になる口コミまでサプリメントアドバイザーがご紹介しています。


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葉酸(フォーリックアシッド)とは?

葉酸は化学名では、【プテロイルグルタミン酸】。

ホウレンソウの抽出物から発見された水溶性ビタミンB群の一種となり、ビタミンB12と共に、造血に働き、貧血を予防、タンパク質の合成をする事でも知られている栄養素。

なぜ葉酸は、妊娠中や授乳中に葉酸が必須なのか?

葉酸は、細胞核の中で、遺伝子情報を持つ核酸(DNA,RNA)の合成に欠かせない栄養素でもあり、体の細胞分裂や発育を促し、抗体を作り免疫力を強化します。

葉酸は妊娠初期から摂取をすることで、胎児の神経管閉鎖障害の発生リスクを下げることが分かっています。

妊婦、授乳婦の1日の摂取基準量は?

一般の成人男女の方 240μg/日 妊婦授乳婦に関しては1日に340μg~400μgが必須

耐用上限量(アッパー摂取量) 1日に1,300~1,400μg(1,000μg=1㎎)

食事ベースでは過剰摂取はありえませんが、サプリであれば考えられますので、サプリメントで摂取する場合は摂取基準を守る必要があります。過剰摂取は頭痛、吐き気、食欲不振などの副作用が挙げられます。

葉酸が豊富な食材はホウレンソウ(100g 210μg)、枝豆(100g 120μg)など食材でも摂取は出来ますが、葉酸は水溶性ビタミンですので、水や熱によって流されやすく、食事で摂取するケースでは、30%程度しか摂取できないと言われています。

本来の成分をしっかり明確に摂取する目的であれば、サプリメントを活用することがベストとなります。

ベルタ葉酸サプリ|妊娠中や授乳中で飲む期待効果は?

・悪性貧血解消
・母乳の出がよくなる
・免疫力アップ
・口内炎、舌炎など粘膜潰瘍防止
・うつ解消
・疲労解消
・胎児の正常な成長

ベルタ葉酸サプリは、葉酸の効果+αで、27種類のビタミンやミネラル、15mgの鉄分、250mgのカルシウム、18種類の野菜がバランスよく配合されています。

妊娠中は食欲がなくなる時期でもありますので、食欲がなくてもしっかり栄養素だけは摂取出来るメリットがございます。

ベルタ葉酸サプリは、0.9㎝の錠剤ですので、つわりで大変な方も喉にひっかかりにくいという事でも評判です。

さらに、6種の美肌成分(ツバメの巣・ヒアルロン酸・プラセンタ・コラーゲン・黒酢もろみ・珊瑚カルシウム)も配合されているので、妊娠中でも授乳中でもお肌に優しいですね!

いかに健康を維持したまま、妊娠中や授乳中を過ごすライフスタイルを目指している方にはベルタ葉酸サプリはピッタリのサプリだと思います。

芸能人の方もベルタ葉酸サプリを愛飲しています!


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葉酸が妊娠中や授乳中に必要としているわけ!

葉酸は妊娠中や授乳中の方だけでもなく、男性の方も必須栄養素であるのですが、特に妊娠中や授乳中に関しては、胎児や赤ちゃんの分まで摂取しなくてはならない事が挙げられます。

特に細胞分裂が活発な胎児や成長が早い赤ちゃんにとっては、より多くの葉酸を摂取する必要がございます。

一般の成人男女の方 240μg/日 妊婦授乳婦に関しては1日に340μg~400μgが必須

ベルタ葉酸サプリの効果的な飲み方と飲む量は?

ベルタ葉酸サプリは、薬ではないので、基本的にいつ飲んでもOKです。1日4粒が目安で、妊娠中の方に必須な400μgを摂取する事が可能となります。(1粒100μg)

また、ベルタ葉酸サプリは夫婦で飲まれている方も非常に多く、特に男性の場合は、アルコール習慣の方や口内炎になりやすい、野菜を食べないっていう方にもオススメです。マルチビタミンサプリとしても断然優れているサプリでもあります。

葉酸とNGな飲みあわせ

せっかく葉酸をサプリで摂取する訳ですから飲み合わせも知っておく必要があります。

【薬】

・血中濃度を下げる薬=抗てんかん薬(フェニトイン、カルバマゼピン、バルプロ酸)

・葉酸の吸収率を下げてしまう薬=アスピリンなどの鎮痛剤(バファリンなど)

【栄養素】

・カテキン
コーヒーや緑茶に含まれています。カテキンは葉酸の働きを阻害します。

【習慣】

・タバコやアルコール
タバコやアルコールを摂取しますと、これらの毒素を排出する為に、葉酸を含め、大量のビタミンが排出されてしまいます。

ベルタ葉酸サプリの実際の口コミと口コミの共通点

デメリット        

佐伯さん/女性 30歳
ちょっと鉄臭い感じが気になりました、妊娠中は臭いに敏感なので、もっと臭いが無臭だったらと思いました。コールセンターに確認したら、無添加で吸収しやすく作られている分、自然成分の臭いが残りやすいと言われました。

所さん/女性 32歳
妊娠前から飲んでいます。妊娠中期の今も飲み忘れると貧血になり気味なので、飲み続けていますが、粒が大きいので、1回で4粒を飲むことが難しいです。あと、コラーゲンが魚っぽい匂いが気になりました。改善としては、小粒でツルッと飲みやすいタイプに改良してくれればいいなと思いました。

佐々木さん/女性 28歳
フタがチャイルドロック仕様なので、開け閉めがやや面倒・・・子供がいる家庭では安心かもしれませんが、普通の開けやすいタイプもあればと思いました。

メリット        

藤岡さん/女性 30歳
授乳中で栄養が必要なので食生活にも気を付けていますが、食事だけでは補えないものがあるのでサプリにお世話になっています。
ベルタ葉酸サプリは欲しい栄養素がしっかり入っており、且つ無添加というので安心して飲んでいます。妊娠前から知っておけば尚良かったです。

前田さん/女性 28歳
今まで葉酸のサプリを飲んでいまいたが、ここまで栄養素がしっかり入っているサプリメントは初めてで、気になって購入しました。ちょっと粒が大きめかな?が印象でした。値段が他社のサプリに比べ若干高いのが難点ですが、定期コースであれば1日約130円程度なので、いいかなって思いました。特に「チャイルドロック付きボトル」なので、お菓子大好きな息子がいても安心でした。

馬橋さん/女性 35歳
3人目の子供を妊娠中ですが、1人目からベルタ葉酸サプリを使用しています。何より、2人の子供がいるので、チャイルドロック付きボトルなので、開けられないから安心。気に入って飲んでいる理由は、つわりで大変な時でもしっかり栄養素をカバー出来る事ですかね~
葉酸やビタミンの他、ミネラル(カルシウム、鉄)、6種の美肌成分(ツバメの巣・ヒアルロン酸・プラセンタ・コラーゲン・黒酢もろみ・珊瑚カルシウム)が入っているのも女性に嬉しすぎますね。妊娠中でも綺麗にいたいですからね。

口コミからの感想で多かった共通キーワードが主に2点!

1、チャイルドロック付きボトル
お子様がいるご家庭では、安心できる回答が多かったです。チャイルドロック付きボトルとは、フタを普通に開ける事が出来ず、押して回すタイプなので、お子様が開けられない様に作られています。

ただ、全てのサプリメントがそのフタしかないので、お子様がいない家庭では必要ない意見もありました。チャイルドロック付きボトルは大人でもちょっと開ける際に力が必要なので、普通のフタのタイプもあれば!っていう意見も多数ございました。

2、匂いが気になる点に関して
妊娠中はやっぱり匂いに敏感と言うこともあり、ちょっと鉄臭い、コラーゲンの魚の匂いが気になるっていう方がいる一方、特に匂いが気にならない方もいらっしゃいました。気にならない方はいいんですが、匂いが気になる方に向けてサプリメントアドバイザーの立場から一言!

匂いに関しては、無添加に特化し、自然由来にこだわっているサプリの証しであります。野菜や果物もそうですが、薬品を使用した安価な野菜、果物よりも、ちょっと割高なオーガニックの野菜や果物の方が匂いが強いです。

これは栄養価が高い証拠でもあり、自然由来の匂いでもあります。サプリメントは基本的にさまざまな栄養素を凝縮しているので、自然由来を使用している程、それだけ匂いも付きまとうことは仕方ないと考えています。

反対に、飲みやすさを考えた、光沢剤や添加物をふんだんに使用したサプリメントも実際に市販で販売されていますが、光沢剤や添加物を使用するユーザーのメリットは3点挙げられます!

1、コーティングされているから無臭

2、コーティングされているからツルッと飲みやすい

3、コーティングされているから長期保存がきく

光沢剤や添加物を使用したサプリメントの表記は添加物として表記されていますが、光沢剤にはワックス(石油を原料)か天然樹脂(植物、昆虫)などから採取された成分が一般的で、体がデリケートな時期(妊娠中、授乳中)は避けなければならない全く意味のない販売側のエゴの成分となります。

この様な観点から、ベルタ葉酸サプリは妊娠中や授乳中の方に向き合った本気のサプリメントと言うことが分かります。

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